도구스생활

배드민턴 스트링 텐션 추천 계산기

실력 수준(초급·중급·상급)과 스타일(파워·컨트롤)을 고르면 권장 스트링 텐션(lbs) 구간을 계산합니다.

권장 텐션

22~24lbs

중급 전체 구간 22~26lbs 중 아래쪽 절반

초급18~22lbs
중급22~26lbs
상급26~30lbs
텐션이 낮을수록 파워, 높을수록 컨트롤입니다. 저텐션은 스트링이 많이 휘었다 튕기며 힘을 보태지만 방향이 덜 정확하고, 고텐션은 반발력 없이 맞은 그대로 정직하게 날아갑니다. 라켓 프레임에 표기된 최대 텐션을 넘기지 않도록 반드시 확인하세요.

계산 방법

  1. 1실력 수준(초급·중급·상급)을 고릅니다.
  2. 2스타일(파워 지향·컨트롤 지향)을 고릅니다.
  3. 3권장 텐션 구간(lbs)을 확인합니다.

자주 묻는 질문

텐션이 낮은 스트링은 셔틀콕이 맞는 순간 많이 휘었다가 튕겨 나오면서(트램폴린 효과) 힘을 더해 줍니다. 그만큼 스윙이 서툴러도 어느 정도 힘이 실리지만, 튕겨 나오는 방향은 덜 정확합니다.

텐션이 높은 스트링은 거의 휘지 않아 반발력이 없는 대신, 맞은 방향과 힘이 그대로 정직하게 전달됩니다. 다만 힘을 스트링이 보태 주지 않으므로 스윙 자체로 힘을 만들어야 하고, 팔에 부담이 더 갑니다.

초급은 18~22lbs, 중급은 22~26lbs, 상급은 26~30lbs가 업계에서 널리 쓰이는 기준입니다. 실력이 늘수록 스윙 자체로 힘을 만들 수 있어 스트링에 기대는 파워 비중이 줄고, 더 높은 텐션에서 컨트롤을 살릴 수 있습니다.

같은 실력이라도 강하게 몰아붙이는 파워형 선수는 구간의 아래쪽(낮은 텐션)이 유리하고, 정교하게 코스를 노리는 컨트롤형 선수는 구간의 위쪽(높은 텐션)이 유리합니다. 이 계산기는 실력 구간을 절반으로 나눠 스타일에 맞는 쪽을 권합니다.

시작점입니다. 정확한 최적값은 라켓 프레임이 견디는 최대 텐션(제조사 표기), 스트링 종류, 개인 스윙 속도에 따라 달라집니다. 특히 라켓 표기 최대 텐션을 넘기면 프레임이 손상될 수 있으니 반드시 확인하세요.

알아두면 좋은 점

  • 구간은 여러 스트링·라켓 브랜드 가이드와 국내 동호인 매체를 교차확인한 업계 통용 기준입니다.
  • 라켓 프레임마다 견딜 수 있는 최대 텐션이 정해져 있습니다. 라켓에 표기된 권장 텐션 상한을 반드시 확인하세요.
  • 팔꿈치·손목에 무리가 가면 텐션을 1~2lbs 낮추는 것이 일반적인 대처입니다.

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마지막 검증: 2026년 9월 5일 · 결과는 참고용 추정치입니다.