허리엉덩이둘레비 계산기
허리와 엉덩이 둘레의 비율로 복부비만을 판정합니다. BMI가 놓치는 위험을 잡아냅니다.
cm
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WHR 0.895
경계
남성 복부비만 기준은 0.9 이상입니다.
허리엉덩이둘레비0.895
판정경계
복부비만 기준 (WHO)0.9 이상
허리둘레 기준 (한국인)90cm 이상
BMI가 정상인데 WHR이 높으면 이른바 마른 비만입니다. 체중은 정상이어도 내장지방이 많은 상태라 대사질환 위험이 올라갑니다.
계산 방법
- 1값을 입력하면 결과가 바로 계산됩니다.
- 2아래 표에서 관련 수치를 함께 확인하세요.
자주 묻는 질문
지방이 어디에 붙어 있는지를 알려줍니다. 같은 체중이라도 배에 지방이 몰린 복부비만형이 대사질환 위험이 훨씬 높은데, BMI로는 이걸 구분할 수 없습니다.
WHO 기준으로 남성 0.90, 여성 0.85 이상이면 복부비만입니다. 허리둘레만 볼 때는 한국인 기준 남성 90cm, 여성 85cm를 씁니다.
갈비뼈 아래와 골반뼈 위의 중간 지점, 대개 배꼽 높이입니다. 숨을 내쉰 상태에서 줄자를 조이지 않고 잽니다.
이른바 마른 비만입니다. 체중은 정상이지만 내장지방이 많은 상태로, 정상 체중이어도 대사질환 위험이 올라갑니다. 이 경우 체중 감량보다 운동과 식습관 개선이 중요합니다.
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마지막 검증: 2026년 8월 27일 · 결과는 참고용 추정치입니다.