선크림 재도포 시간 계산기
선크림을 마지막으로 바른 시각과 활동 유형을 넣으면 다음 재도포 권장 시각을 계산합니다.
날짜와 시각을 입력해 주세요.
식약처·FDA·미국피부과학회는 2시간을, 서울대학교병원·대한피부과학회는 2~3시간을 재도포 간격으로 권장합니다. 실내 위주로 지낸다면 이보다 덜 자주 발라도 되지만, 자외선에 계속 노출된다면 이 범위를 기준으로 삼으세요.
계산 방법
- 1활동 유형(일반 실외활동·수영이나 땀이 많은 활동)을 고릅니다.
- 2선크림을 마지막으로 바른 날짜와 시각을 넣습니다.
- 3다음 재도포 권장 시각을 확인합니다. 수영·땀이 많다면 물에서 나올 때마다 즉시 다시 바르세요.
자주 묻는 질문
식약처·FDA·미국피부과학회는 2시간을, 서울대학교병원·대한피부과학회는 2~3시간을 재도포 간격으로 권장합니다. 자외선에 계속 노출되는 야외활동이라면 이 범위를 기준으로 삼으세요.
시간이 아니라 상황이 기준입니다. 물에 들어갔다 나올 때마다, 또는 땀을 많이 흘려 닦아냈다면 정해진 시간이 지나지 않았어도 그때마다 즉시 다시 바르는 것이 안전합니다.
아닙니다. SPF·PA는 시간이 아니라 일정한 양을 발랐을 때의 차단 강도를 나타내는 숫자입니다. 지수가 높아도 땀·마찰·물로 씻겨 나가는 것은 마찬가지라 재도포 간격은 SPF와 무관하게 지키는 것이 좋습니다. 얼마나 발라야 하는지는 sunscreen-amount(선크림 양 계산기)에서 확인하세요.
창가에서 오래 일하는 등 자외선에 계속 노출되지 않는 한, 일반적인 실내 근무라면 이 계산기의 2~3시간 간격보다 덜 자주 발라도 된다는 안내가 많습니다. 다만 창가·베란다 등 햇빛이 드는 곳에 오래 있다면 야외와 같은 기준을 따르는 것이 안전합니다.
전송되지 않습니다. 모든 계산은 브라우저 안에서 이뤄지고, 입력값은 이 기기에만 남습니다.
알아두면 좋은 점
- 재도포 간격(2~3시간)은 2026-09 WebSearch로 강남언니·코메디닷컴·medireturn.com 등 여러 한국어 건강 매체를 교차 확인한 값입니다. 식약처·FDA·미국피부과학회(2시간)와 서울대학교병원·대한피부과학회(2~3시간)가 같은 방법론 안에서 제시하는 범위입니다.
- 수영·땀이 많은 경우의 "즉시 재도포"는 시간 계산이 아니라 상황 판단이 기준이라 이 계산기는 시간 대신 안내 문구로만 알려 드립니다.
- 입력한 값은 서버로 전송되지 않고 브라우저 안에서만 계산됩니다.
함께 보면 좋은 도구
마지막 검증: 2026년 9월 19일 · 결과는 참고용 추정치입니다.