허리둘레-키 비율(WHtR) 계산기
허리둘레를 키로 나눈 값(WHtR)으로 복부비만 위험을 간단히 선별합니다. "허리둘레를 키의 절반 미만으로" 라는 규칙을 그대로 계산합니다.
cm
cm
WHtR 정상 범위
0.471
허리둘레가 키의 절반 미만입니다 — 정상 범위입니다.
허리둘레80cm
키170cm
키의 절반85cm
WHtR (허리÷키)0.471
판정 구간
「허리둘레를 키의 절반 미만으로」라는 규칙 하나로 요약되는 지표입니다. BMI는 키와 몸무게만 보아 지방이 어디에 몰렸는지 알 수 없지만, WHtR은 복부에 집중된 지방을 더 잘 반영한다고 알려져 있습니다.
의학적 진단을 대신하지 않는 간이 선별 지표입니다. 근육량이 많은 사람 등에서는 정확도가 떨어질 수 있습니다.
계산 방법
- 1허리둘레와 키를 같은 단위(cm 등)로 입력합니다.
- 2허리둘레÷키 값(WHtR)과 판정 구간을 확인합니다.
- 30.5 미만이면 정상, 0.5 이상이면 대사질환 위험이 높아진다는 «키의 절반» 규칙을 참고합니다.
자주 묻는 질문
허리둘레를 키로 나눈 값으로, BMI가 놓칠 수 있는 복부비만을 간단히 선별합니다. 「허리둘레를 키의 절반 미만으로 유지하라」는 규칙으로 널리 알려져 있습니다.
WHR은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값이고, WHtR은 허리둘레를 키로 나눈 값입니다. 둘 다 복부비만 지표지만 나누는 기준이 다른 별개 지표입니다.
0.5 미만이면 정상 범위, 0.5 이상 0.6 미만이면 위험 증가, 0.6 이상이면 위험이 높다고 봅니다. 0.4 미만은 저체중 가능성으로 보는 자료도 있어 함께 표시합니다.
BMI는 키와 몸무게만으로 계산돼 지방이 어디에 몰려 있는지 알 수 없습니다. 같은 BMI라도 복부에 지방이 몰린 경우 대사질환 위험이 더 큰데, WHtR은 이를 더 잘 반영한다고 알려져 있습니다.
알아두면 좋은 점
- 의학적 진단을 대신하지 않는 간이 선별 지표입니다. 근육량이 많은 사람 등에서는 정확도가 떨어질 수 있습니다.
- 입력값은 서버로 전송되지 않습니다. 브라우저에서만 계산됩니다.
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마지막 검증: 2026년 9월 3일 · 결과는 참고용 추정치입니다.